راندين جي غذائيت ۽ راندين جي پروٽين جو اضافي نه صرف راندين جي ايٿليڪ صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو، پر هڏن، جوڑوں ۽ عضلاتي نظام جي ڪم کي پڻ فائدو ڏئي ٿو.
راندين جي غذائيت لاء ڪهڙي قسم جي پروٽين مناسب آهي؟
ٻوٽن جي ڪوليجن ۾ امونگلوبولين جي کوٽ هوندي آهي، جڏهن ته اناج ۾ نسبتاً ليسين وغيره جي گهٽتائي هوندي آهي.ٻوٽن جي پروٽين جو هضم ۽ جذب جانورن جي پروٽين کان وڌيڪ خراب آهي.جانورن جي پروٽين انسان جي غذائيت جي جوڙجڪ سان نسبتا مطابقت رکي ٿي.ان جي پروٽين جو قسم ۽ ساخت انساني جسم جي پروٽين جي ساخت ۽ مقدار جي ويجھو آهي، ۽ عام طور تي 8 ضروري امينو اسيد (خاص ڪري انڊا جون شيون ۽ کير جون شيون) شامل آهن، جيڪي ٻوٽن جي پروٽين آهن.نه آهي.
جانورن جي وچ ۾ڪوليجن, whey پروٽين هڪ مشهور هڪ آهي.Whey پروٽين جي خاصيت آهي ضروري ۽ غير ضروري امينو اسيد جي سٺي توازن سان، برانچڊ چين امينو اسيد سان مالا مال، ۽ گهٽ چربی ڪوليسٽرول ۾.ورزش ڪندڙ ماڻهن کي گهرجي ته ويه پروٽين جي مقدار کي مناسب مقدار ۾ وڌائين، جيڪو ورزش دوران پروٽين جي نقصان کي پورو ڪرڻ، عضلات جي طاقت وڌائڻ، ۽ هيموگلوبن جي ٺهڻ کي وڌائڻ تي سٺو اثر رکي ٿو.
ڪوليجن پيپٽائيڊسجانورن ۾ ڪوليجن کي تازو سالن ۾ يورپ ۽ آمريڪا ۾ راندين جي غذا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.هڪ هائبرڊ پروٽين جي اضافي طور تي، ڪوليجن پيپٽائڊس مخصوص حياتياتي طور تي فعال اجزاء آهن.اهو ورزش کان پوءِ پروٽين جي وڌيڪ مقدار فراهم ڪري سگهي ٿو، رانديگرن جي تربيتي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، ورزش کان پوءِ تيزيءَ سان بحاليءَ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جوڑوں جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، وغيره. Gelken Collagen Peptides صحت جي فائدن کي مهيا ڪري ٿو جيڪي عضلات جي بحاليءَ کان ٻاهر آهن:
☑ توانائي ۽ پروٽين جي توانائي جو هڪ ذريعو مهيا ڪري ٿو
☑ عضلات جي بحالي
☑ جوڑوں جي حفاظت ڪري ٿو ۽ ڳنڍيندڙ بافتن کي سپورٽ ڪري ٿو
☑ وزن جو انتظام
هڪ منفرد امينو اسيد پروفائل سان، ڪوليجن پيپٽائڊس ۾ امينو اسيد جي وڏي مقدار تي مشتمل هوندي آهي، جن ۾ گليسائن، هائيڊروڪسائپرولين، پرولين، الانائن ۽ آرگينائن شامل آهن، جيڪي ٻين ذريعن کان پروٽين جي شين ۾ نه مليا مخصوص غذائي فائدا مهيا ڪن ٿا.
تت ۾، ڪوليجن عضلتون، ائٿليٽ جي ڪارڪردگي ۽ ڳنڍڻ واري ٽشو جي مدد سان لاڳاپيل فائدا جو هڪ قسم مهيا ڪري ٿو.
پوسٽ جو وقت: جولاء-20-2022
