ڇا کائڻ سان ڪوليجن جي اضافي مقدار قابل اعتماد آهي؟
عمر جي واڌ سان گڏ، انساني جسم ۾ ڪوليجن جو ڪل مواد گهٽجي رهيو آهي، ۽ خشڪ، ڪڙڪي، ڍلي چمڙي پڻ اڀري رهي آهي، خاص طور تي عورتن لاءِ، ڪوليجن جي نقصان جي ڪري چمڙي جي حالت جا مسئلا ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪن ٿا. تنهن ڪري، ڪوليجن کي پورو ڪرڻ جا مختلف طريقا خاص طور تي مشهور آهن.
ڪوليجن ۽ لچڪدار فائبر گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن سپورٽ جو هڪ نيٽ ورڪ ٺاهيو وڃي، بلڪل ائين جيئن اسٽيل فريم ورڪ چمڙي جي ٽشو کي سپورٽ ڪري ٿو. ڪافي ڪوليجن چمڙي جي سيلن کي مضبوط بڻائي سگهي ٿو، چمڙي پاڻي سان ڀريل، نازڪ ۽ هموار ٿي سگهي ٿي، ۽ نفيس لڪيرون ۽ جھرين کي وڌائي سگهي ٿي، جيڪا چمڙي جي عمر کي مؤثر طريقي سان روڪي سگهي ٿي.
عام طور تي، ڪوليجن جو مواد 18 سالن جي عمر ۾ 90٪، 28 سالن جي عمر ۾ 60٪، 38 سالن جي عمر ۾ 50٪، 48 سالن جي عمر ۾ 40٪، 58 سالن جي عمر ۾ 30٪ هوندو آهي. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو ڪوليجن کي پورو ڪرڻ يا ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ڪوليجن جي نقصان کي سست ڪرڻ جي اميد رکن ٿا. يقيناً، کائڻ به ڪو استثنا نه آهي.
ڪوليجن سان مالا مال ڪجهه کاڌو يقيناً پهرين پسند آهن. ڪجهه ماڻهو ڪوليجن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪڪڙ جا پير کائڻ پسند ڪن ٿا پر، غذائي سپليمنٽس بابت سڀ کان وڌيڪ مايوس ڪندڙ ڳالهه اها آهي ته اهي نه رڳو مثالي سپليمنٽس حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، پر توهان کي ٿلهو به بڻائي سگهن ٿا. اهي کاڌا عام طور تي چربی ۾ وڌيڪ هوندا آهن. ڇاڪاڻ ته کاڌي ۾ ڪوليجن هڪ ميڪرو ماليڪيولر ڍانچي آهي، ان کي کائڻ کان پوءِ انساني جسم سڌو سنئون جذب نٿو ڪري سگهي. ان کي آنڊن جي رستي ذريعي هضم ڪرڻ ۽ مختلف امينو ايسڊز ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو اهو انساني جسم جذب ڪري سگهي. ڇاڪاڻ ته ڪوليجن جو هڪ وڏو حصو انساني هاضمي سسٽم ذريعي فلٽر ڪيو ويندو، جذب جي شرح تمام گهٽ آهي، صرف 2.5٪. انساني جسم پاران جذب ڪيل امينو ايسڊ ٻيهر پروٽين کي گڏ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. امينو ايسڊ جي مختلف قسمن ۽ مقدارن جي مطابق، مختلف قسمن ۽ استعمالن سان پروٽين ٺاهيا ويندا آهن، جيڪي هڏن، ٽينڊن، رت جي رڳن، ويسيرا ۽ ٻين جسم جي عضون ۽ بافتن پاران استعمال ڪيا ويندا آهن.
تنهن ڪري، ڪوليجن جي اضافي لاءِ ڪوليجن سان مالا مال کاڌي تي ڀروسو ڪرڻ، اهو عمل ڊگهو ۽ ڪارڪردگي گهٽ آهي، جيڪو چمڙي کي تنگ رکڻ جي گهرج کي مشڪل سان پورو ڪري سگهي ٿو.
پوسٽ جو وقت: جون-04-2021
